welcome欢迎光临威尼斯官方网站-天气热没胃口，就吃凉拌面！口感筋道酸辣过瘾，做法简朴，省事儿

立夏后，天气越来越热，小编无时无刻不在心里盘算着吃点儿什么清爽的食物，像是凉面、凉皮、凉菜、冰镇水果和冰棍儿等等。天气热没胃口，就吃凉拌面！今天营养师大乔给大家带来一道鸡丝来凉拌面，口感筋道酸辣过瘾，做法简朴，省事儿，鸡胸肉低脂，过足肉瘾也不怕胖。鸡胸肉卵白质含量较高，且易被人体吸收入使用，有增强体力、强壮身体等功效。再在拌面里加入喜欢的蔬菜，有利于增补膳食纤维，有助消化，排挤宿便等功效。

大家不妨试试，真的好吃哦！鸡丝凉拌面By 暮色下，那猫配料：面条 2两、芝麻酱 2勺、鸡胸脯肉 1两、蒜末 1瓣、橄榄油 2滴、酱油 1勺、蚝油 1勺、陈醋 1勺、白糖 半勺、细香葱 少许、黄瓜 半根、皮球柿子 1个、香菜 1棵烹饪步骤：1.鸡胸肉洗净。2.锅中倒入适量酱油，冷水下锅，煮鸡肉，约20分钟左右。3.取出放凉。

4.撕成丝。5.开水下锅，煮面条。

6.取出放凉，滴入几滴橄榄油，防止面粘在一起。7.准备黄瓜、小号柿子、香菜、蒜。

8.黄瓜切丝、柿子切块、香菜切碎、少许葱花、和鸡胸肉丝一起，码在面条上。9.把酱油、蚝油、陈醋、芝麻酱、蒜末混淆匀称，做成酱汁。浇在面条上，拌匀就可以吃啦！烹饪小贴士：1、主要功效：鸡胸肉卵白质含量较高，且易被人体吸收入使用，有增强体力、强壮身体等功效。

再在拌面里加入喜欢的蔬菜，有利于增补膳食纤维，有助消化，排挤宿便等功效。2、做法：鸡胸肉洗净；锅中倒入适量酱油，冷水下锅，煮鸡肉，约20分钟左右；取出放凉；撕成丝；开水下锅，煮面条；取出放凉，滴入几滴橄榄油，防止面粘在一起；准备黄瓜、小号柿子、香菜、蒜；黄瓜切丝、柿子切块、香菜切碎、少许葱花、和鸡胸肉丝一起，码在面条上；把酱油、蚝油、陈醋、芝麻酱、蒜末混淆匀称，做成酱汁；浇在面条上，拌匀就可以吃啦！大家喜欢这道鸡丝凉拌面吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么看法和想法，接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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