5道精致焖饭做法，做法简朴，宝宝还爱吃‘8797威尼斯老品牌’

【有棘小食堂】第18期，天天一道沙棘美食！一餐饭并不在于厨艺水平有多精湛，选材有多繁复。只要极简、营养、好吃，就足以让心情平静而愉悦。今天给大家分享5道懒人焖饭的做法，用常见的食材，做出纷歧样的鲜味，关键是做法简朴，省时省力，实在太适合上班族了。粗粮养生米【原质料】大米70g、黑米50g、黄米50g、红米50g、高粱米50g、糙米50g【制作方法】1、将种种米混淆在一起，清洗洁净备用；2、准备电饭锅，将米倒入锅内，加入适量清水。

米和水的比例为1:1.2；3、选择煮饭功效，蒸煮30分钟左右，即可食用。扁豆焖饭【原质料】扁豆200g、大米200g、姜、蒜、油、盐、酱油、蚝油、鸡精【制作方法】1、扁豆角两头摘除，掰成2cm左右长度的段；2、大米清洗洁净倒入电饭锅内，加入平时煮饭是水量备用；3、起锅烧油，放入蒜末、姜丝炒香后，倒入扁豆角、盐、酱油、盐、蚝油、鸡精翻炒至半熟；4、将炒好的扁豆角倒入电饭锅，选择煮饭模式；5、竣事后，将米和扁豆角拌匀，即可食用。

五彩焖饭【原质料】大米200g、胡萝卜半个、彩椒半个、豌豆粒小半碗玉米粒小半碗、油、盐、鸡精、蚝油【制作方法】1、大米清洗洁净，胡萝卜、彩椒切丁备用；2、起锅烧油，依次放入胡萝卜、青豆、玉米粒、彩椒轻轻翻炒加入适量盐；3、翻炒15秒左右，锅内加入适量清水，焖煮3分钟；4、将大米和炒好的菜倒入电饭锅，选择煮饭模式；5、竣事后，将和菜搅拌匀称，即可食用。沙棘南瓜焖饭【原质料】大米200g、南瓜200g、沙棘汁150g【制作方法】1、大米清洗洁净，倒入电饭锅备用；2、将去皮切块的南瓜、沙棘汁放入电饭锅，选择煮饭模式；3、竣事后，拌匀即可食用。鸡肉蘑菇焖饭【原质料】鸡腿2个、平菇6个、香菇5个、黄椒半个、红椒半个、青椒半个、油、盐、姜、鸡精、蚝油、料酒、胡椒粉【制作方法】1、鸡腿清洗洁净，去骨切块，放入容器中加入盐、料酒、胡椒粉腌制5分钟；2、将平菇切片，其他食材切丁备用；3、大米清洗洁净，倒入电饭锅；4、起锅烧油，加入姜丝、种种食材、鸡腿肉炒香以及调味料；5、将蔬菜和鸡肉倒入电饭锅，选择煮饭模式；6、竣事后，搅拌匀称，即可食用。如果你不想在做饭上花费太多的时间，又不想亏待自己的胃，不如试试这几道懒人焖饭，保证让你花最少的时间，吃最鲜味的饭。

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